吃坏东西肚子痛可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹痛通常由食物不洁、消化不良、胃肠炎、食物中毒等原因引起。
1、调整饮食暂停进食刺激性食物，选择米汤、馒头等易消化食物，减轻胃肠负担。避免油腻、生冷、辛辣食物摄入。
2、补充水分少量多次饮用温盐水或口服补液盐，预防脱水。腹泻严重时可每10分钟饮用10毫升补液。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺缓解腹泻。需在医生指导下使用。
4、就医治疗持续呕吐、便血或发热超过38.5℃需及时就诊，可能与细菌性痢疾、急性阑尾炎等疾病有关。
腹痛期间建议卧床休息，腹部可热敷缓解痉挛，恢复期逐步增加粥类、蒸蛋等低渣饮食。
