青年白头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因有关，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因家族遗传导致黑色素细胞功能提前衰退，表现为早年白发，尚无特效药物，可尝试使用何首乌提取物、黑芝麻丸、复合维生素B族等辅助改善。
2、精神压力长期焦虑紧张或过度疲劳会加速黑色素流失，伴随头皮紧绷感，建议通过运动减压，必要时遵医嘱使用谷维素、逍遥丸、朱砂安神丸等调节神经功能。
3、营养不良缺乏铜铁等微量元素及蛋白质易导致毛囊供能不足，可能出现头发干枯分叉，需增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，可配合葡萄糖酸锌、多维元素片、蛋白粉补充。
4、疾病因素甲状腺功能异常或白癜风等疾病可能干扰黑色素合成，常伴体重波动或皮肤白斑，需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠、白癜风丸、驱白巴布期片等药物。
日常注意避免频繁烫染，适当按摩头皮促进血液循环，均衡摄入富含酪氨酸的豆制品及坚果类食物。
