怀孕5周饥饿感明显可能与激素水平变化、代谢需求增加、心理因素、妊娠糖尿病等因素有关，可通过调整饮食结构、少量多餐等方式缓解。
人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会刺激食欲中枢，建议选择高膳食纤维的全谷物和低升糖指数食物，如燕麦片、糙米等延缓饥饿感。
胚胎发育使基础代谢率提高约15％，家长需准备坚果、无糖酸奶等高蛋白零食，每隔2-3小时补充一次能量。
部分孕妇通过进食缓解早孕焦虑，家长应帮助建立规律作息，可通过咀嚼无糖口香糖转移注意力。
可能与妊娠期甲状腺功能亢进或妊娠糖尿病有关，通常伴随心悸、多尿等症状，需检测空腹血糖和甲状腺功能，必要时使用胰岛素或甲巯咪唑。
建议每日摄入瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，搭配西蓝花、菠菜等深色蔬菜，若出现体重增长过快或持续头晕需及时产科就诊。
