躺着时头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整姿势、耳石复位、补铁治疗、抗病毒药物等方式缓解。
快速平躺导致血压调节延迟引发脑供血不足，表现为眼前发黑、乏力。建议缓慢改变体位，避免突然起身，严重时需排查心血管疾病。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，翻身时诱发短暂眩晕伴恶心。需耳鼻喉科行手法复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善微循环。
血红蛋白不足降低血液携氧能力，卧位时可能出现头晕心悸。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁配合维生素C。
病毒感染前庭神经导致持续性眩晕伴平衡障碍，躺卧时症状加重。急性期需使用更昔洛韦抗病毒，配合地塞米松减轻炎症反应。
日常注意补充水分维持血容量，避免咖啡因和酒精摄入，眩晕发作期间保持环境安静减少头部活动，症状持续超过24小时需神经科就诊。
