牙龈变硬可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周病、药物性牙龈增生等原因引起，可通过洁牙、抗炎治疗、手术修整等方式改善。
长期清洁不足导致牙菌斑钙化形成牙结石，刺激牙龈纤维化。需定期洁牙并加强巴氏刷牙法清洁，无须用药。
细菌感染引发牙龈充血肿胀后纤维化，伴随刷牙出血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口颊片控制炎症。
牙槽骨吸收导致牙龈代偿性增厚变硬，常伴牙齿松动。需进行龈下刮治，严重者需翻瓣手术，配合多西环素胶囊、米诺环素软膏治疗。
长期服用苯妥英钠、硝苯地平等药物可能导致牙龈纤维性增生。需调整用药方案，必要时行牙龈成形术。
日常使用软毛牙刷避免刺激，增加维生素C摄入有助于牙龈健康，若硬块持续增大或出血需及时口腔科就诊。
