脸上有雀斑可通过防晒护理、局部药物治疗、激光治疗、饮食调理等方式改善。雀斑可能与遗传因素、紫外线暴露、雌激素水平变化、皮肤屏障功能受损等原因有关。
日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出，配合遮阳帽等物理遮挡措施。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等外用药物可遵医嘱使用，需持续3-6个月观察效果，可能出现轻微脱皮等副作用。
调Q激光、强脉冲光等可选择性破坏黑色素，需2-4次治疗，术后可能出现暂时性红斑，需加强术后修复护理。
增加富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果、富含番茄红素的番茄及深色蔬菜摄入，减少光敏性食物如芹菜、香菜等。
建议做好全年防晒，治疗期间避免暴晒，观察3个月未改善需就诊皮肤科评估是否合并其他色素性疾病。
