高血压患者可以适量饮用绿茶、芹菜汁、红菜头汁、低脂牛奶等饮品，也可以遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并规范用药。
绿茶含茶多酚，有助于扩张血管。每日饮用不宜超过3杯，避免空腹饮用。
芹菜富含芹菜素和钾离子，能促进钠排泄。建议选择鲜榨无添加产品。
红菜头含一氧化氮前体物质，可改善血管弹性。肾功能不全者慎用。
牛奶中的钙和肽类物质有助于血压调节。乳糖不耐受者可选择发酵乳制品。
钙离子拮抗剂，适用于多数原发性高血压。可能出现踝部水肿等副作用。
血管紧张素转换酶抑制剂，对心肾有保护作用。需监测血钾水平。
利尿剂类降压药，长期使用需注意电解质平衡。痛风患者禁用。
高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，配合适度有氧运动，定期监测血压变化。
