烧心食道灼热可通过调整饮食、改变生活习惯、药物治疗、就医检查等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、食管功能异常、胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣、油腻、酸性食物，减少胃酸分泌刺激。少量多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。可适量饮用温开水稀释胃酸。
2、改变生活习惯餐后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头。控制体重，避免腹压增高。戒烟限酒，减少对食道黏膜的刺激。
3、药物治疗可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂保护食道黏膜，多潘立酮等促胃肠动力药改善胃排空。
4、就医检查可能与食管炎、胃溃疡、食管裂孔疝等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸、吞咽不适等症状。需通过胃镜等检查明确病因。
日常注意保持规律作息，避免精神紧张。若症状反复或加重，建议及时消化内科就诊。
