13岁女孩标准身高一般为150-160厘米，实际身高受遗传因素、营养状况、激素水平、运动习惯等多种因素影响。
1、遗传因素父母身高对子女身高影响较大，遗传因素占身高决定因素的60％-80％。若父母身高偏矮，孩子身高可能接近遗传潜力下限。
2、营养状况均衡充足的营养对青春期生长发育至关重要，特别是蛋白质、钙、维生素D等营养素摄入不足可能导致生长迟缓。
3、激素水平生长激素和性激素分泌异常会影响骨骼生长，甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致身高增长缓慢。
4、运动习惯适量运动能刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，但过度运动或缺乏运动都可能对身高增长产生不利影响。
建议家长定期监测孩子身高增长曲线，保证均衡饮食和适量运动，若发现生长速度明显低于同龄人或出现其他异常表现，应及时就医检查。
