发热可通过物理降温、药物降温、补充水分、就医治疗等方式缓解。发热通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫性疾病等原因引起。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤，儿童建议家长每30分钟监测一次体温。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等解热镇痛药。感染性发热需配合抗生素治疗，家长需注意儿童用药剂量。
发热时水分蒸发加快，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，避免脱水导致电解质紊乱。可适量饮用鲜榨果汁补充维生素。
持续高热超过3天或出现惊厥、意识模糊需及时就诊，可能与肺炎、脑膜炎等疾病有关，通常伴随咳嗽、颈强直等症状。
发热期间保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每日监测体温变化记录。体温恢复正常后24小时内避免剧烈运动。
