成人反复感冒可能由免疫力低下、作息紊乱、环境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期压力大或缺乏运动导致免疫功能下降，表现为易感染。建议保持规律作息，适当补充维生素C、锌等营养素，可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2、作息紊乱熬夜或过度疲劳会削弱呼吸道防御能力。需保证每日7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。若伴随头痛乏力，可短期服用玉屏风颗粒等中成药。
3、环境刺激长期接触粉尘、冷空气或干燥环境会损伤鼻黏膜。建议佩戴口罩防护，使用生理盐水冲洗鼻腔。合并过敏性鼻炎时可选用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
4、慢性鼻炎可能与鼻中隔偏曲、腺样体肥大有关，常见鼻塞流涕症状。需耳鼻喉科检查确诊，可配合布地奈德鼻喷雾剂治疗，严重者需手术矫正。
日常注意保暖防寒，饮食多摄入优质蛋白和深色蔬菜，流感季前可接种疫苗预防。症状持续超过两周或伴发热需及时就医。
