中老年人高血压可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；保持规律有氧运动如快走或游泳；戒烟限酒并控制体重。
常用药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。药物选择需根据合并症个体化制定，可能与血管内皮损伤、肾素分泌异常等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。
采用平肝潜阳法，可使用天麻钩藤饮等方剂；配合耳穴压豆疗法；适当饮用决明子茶等药茶辅助降压。
每日定时测量血压并记录；每3个月检查血脂血糖；每年评估心脑肾靶器官损害情况。长期未控制的高血压可能与血管重构、器官灌注不足等因素有关，通常表现为视力模糊、夜尿增多等症状。
建议保持低脂低糖饮食，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食物，避免情绪激动和过度劳累，血压波动明显时及时就医调整治疗方案。
