中老年人血压多少正常

Question

中老年人血压多少正常

Answer 1

中老年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，实际数值可能受到年龄变化、测量方式、基础疾病、药物影响等因素波动。

1、年龄变化

随着年龄增长血管弹性下降，血压可能逐渐升高但仍需控制在正常范围，50岁以上人群建议每年监测血压变化。

2、测量方式

测量前需静坐5分钟，避免吸烟饮酒，使用经过认证的血压计，袖带位置与心脏平齐，不同时间测量三次取平均值。

3、基础疾病

高血压患者合并糖尿病时控制目标更严格，收缩压应低于130毫米汞柱，肾病末期患者需个性化调整降压目标。

4、药物影响

服用降压药可能出现体位性低血压，利尿剂会导致夜间血压波动，联合用药时需定期复查调整方案。

建议采用低钠饮食，每日食盐不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动，睡眠时间保证7-8小时有助于维持血压稳定。