你好，你的岁数不大，如果身体没有毛病的话，不建议你药补，首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！建议通过运动增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，还可以通过平时的饮食多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！海带以及带有锌的食品，这些都有有补中益气、养肾生精功效。
没有什么药物对肾最好，只有合适的，没有最好的。且首先需要区分您所说的肾脏是西医用来过滤血液毒素形成尿液的生理性的肾脏，还是中医认为和性能力相关的所谓“肾虚”的肾脏假如您是西医所说的肾脏的话，那么这个建议您可以到肾内科就诊，进行尿常规，血胱抑素C，肾功能，肾脏彩超等等检查。来看看肾脏的情况，然后再根据检查的结果来决定是否需要治疗，假如是性能力的问题，那么还需要看看是阳痿，还是早泄，这个不是一个疾病，不能弄混，这个就建议您到正规的公立的医院挂泌尿外科或者是男科就诊，根据不同的情况来选择不同的药物进行治疗了。例如阳痿的话可以选择磷酸二酯酶5抑制剂来进行治疗
