跑步对轻度呼吸道狭窄患者有一定益处，但中重度患者需谨慎。跑步可通过增强心肺功能、改善呼吸肌力量、促进炎症缓解、调节免疫系统等方式发挥作用。
1、心肺功能
规律跑步能提高肺活量和血液循环效率，有助于缓解轻度气道狭窄导致的缺氧症状。
2、呼吸肌训练
跑步时的深呼吸可锻炼膈肌和肋间肌，增强呼吸肌群力量，帮助维持气道开放。
3、炎症改善
适度有氧运动能降低气道炎症因子水平，对过敏性鼻炎或哮喘引发的呼吸道狭窄尤为有益。
4、免疫调节
跑步通过提升免疫球蛋白A分泌，减少呼吸道感染概率，间接预防感染性气道狭窄加重。
建议运动前进行肺功能评估，选择空气清新时段跑步，携带支气管扩张剂备用，出现呼吸困难立即停止运动。
