高血压能吃维生素e吗

Question

高血压能吃维生素e吗

Answer 1

高血压患者可以适量补充维生素E，但需在医生指导下控制剂量。维生素E主要来源于植物油、坚果、绿叶蔬菜、全谷物等食物，也可遵医嘱服用维生素E软胶囊、天然维生素E片、复合维生素制剂或辅酶Q10等药物。

一、食物

1、植物油

葵花籽油、橄榄油等富含维生素E，每日烹饪时可适量使用。

2、坚果

杏仁、榛子等坚果类食物含有天然维生素E，建议每日摄入一小把。

3、绿叶蔬菜

菠菜、西兰花等深色蔬菜富含维生素E及其他抗氧化物质。

4、全谷物

小麦胚芽、糙米等全谷物食品是维生素E的良好来源。

二、药物

1、维生素E软胶囊

需严格遵医嘱服用，避免与抗凝药物同时使用。

2、天然维生素E片

剂量需根据血压控制情况调整，过量可能影响凝血功能。

3、复合维生素制剂

含维生素E的复合补充剂需注意其他成分与降压药的相互作用。

4、辅酶Q10

具有协同抗氧化作用，但需监测血压变化。

高血压患者补充维生素E时需定期监测血压，避免与阿司匹林等抗凝药物联用，保持低盐低脂饮食并规律运动。