高血压能补气血吗

Question

高血压能补气血吗

Answer 1

高血压患者可以适量补气血，但需在医生指导下进行，避免盲目进补导致血压波动。补气血的方法主要有饮食调理、中药调理、适度运动和规律作息。

1、饮食调理

适量食用红枣、枸杞、山药、瘦肉等补气血食物，避免高盐高脂饮食，控制每日钠摄入量不超过5克。

2、中药调理

可在中医师指导下使用黄芪、当归、党参等中药材，避免自行服用含有人参、鹿茸等升压成分的补品。

3、适度运动

选择太极拳、八段锦等温和运动，每周3-5次，每次30分钟，有助于气血运行，避免剧烈运动导致血压骤升。

4、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，维持情绪稳定，有助于气血调和，减少血压波动风险。

高血压患者补气血时应定期监测血压，避免同时服用可能影响血压的中西药物，出现头晕等不适及时就医。