高血压患者可以适量食用花生，花生含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于心血管健康，但需控制摄入量避免热量超标。
1、适量食用
花生富含单不饱和脂肪酸和植物蛋白，适量食用有助于调节血脂，每日建议摄入量不超过30克。
2、避免盐渍
高血压患者应选择原味花生，避免盐渍或油炸加工产品，减少钠摄入对血压的影响。
3、注意热量
花生热量较高，过量食用可能导致体重增加，建议替代部分主食或油脂摄入。
4、过敏风险
部分人群存在花生过敏风险，首次食用需观察是否出现皮肤瘙痒或消化道不适等症状。
高血压患者饮食需均衡多样，建议搭配新鲜蔬菜水果，定期监测血压并遵医嘱调整治疗方案。
