月经期洗头后头痛可能与激素波动、血管痉挛、受凉刺激、偏头痛发作等因素有关，可通过热敷、药物缓解、避免受凉、调整生活习惯等方式改善。
月经期雌激素水平下降可能引发血管舒缩异常，导致头痛。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片缓解疼痛。
洗头时水温刺激可能导致头皮血管收缩痉挛。建议用温水洗头，洗后及时吹干头发，可配合按摩太阳穴改善循环。
经期抵抗力下降时头部受凉易诱发头痛。洗头后需立即擦干，避免直吹冷风，必要时可饮用姜茶驱寒。
原有偏头痛患者在经期更易发作，可能与前列腺素释放有关。表现为单侧搏动性头痛，可遵医嘱使用佐米曲普坦片、麦角胺咖啡因片或苯甲酸利扎曲普坦片。
经期注意保暖避寒，避免熬夜和情绪波动，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就医排查器质性疾病。
