一个星期没来月经可能是怀孕，也可能由月经不调、精神压力、内分泌紊乱等因素引起。
1、怀孕妊娠后子宫内膜停止周期性脱落导致停经，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确认怀孕需遵医嘱进行产前检查。
2、月经不调近期作息紊乱、过度节食可能导致月经周期异常，建议调整作息规律并保持均衡饮食，持续异常需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。
3、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，影响激素分泌，可通过放松训练、心理咨询缓解，必要时使用谷维素等调节植物神经药物。
4、内分泌疾病甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病会干扰月经周期，常伴随体重波动、溢乳等症状，需检查性激素六项后使用左甲状腺素钠或溴隐亭等药物治疗。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动和精神紧张，若停经超过两周或伴随腹痛需及时妇科就诊。
