上呼吸道狭窄导致睡觉憋醒可通过调整睡姿、控制体重、使用呼吸辅助设备、手术治疗等方式改善。该症状通常由肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠等原因引起。
侧卧位睡眠可减轻舌根后坠对气道的压迫，建议使用专用侧睡枕保持体位，避免仰卧时下颌松弛导致气道阻塞。
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食管理和有氧运动减轻体重，可有效减少睡眠呼吸暂停发生频率。
持续气道正压通气机可维持睡眠中气道开放，双水平气道正压通气机适用于二氧化碳潴留患者，需经睡眠监测后配置参数。
鼻中隔矫正术适用于结构性鼻腔阻塞，悬雍垂腭咽成形术可扩大口咽腔容积，术后需配合呼吸康复训练。
睡前避免饮酒和使用镇静药物，保持卧室湿度适宜，定期进行睡眠质量评估，中重度患者应及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊。
