掉头发可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发可能由压力过大、营养缺乏、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
长期熬夜或精神紧张会导致毛囊生长周期紊乱，建议保持规律作息并减少焦虑，适当补充富含蛋白质和铁元素的食物。
雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平有关，表现为发际线后移和头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
斑秃通常与自身免疫异常有关，特征为突发圆形脱发斑块，可采用低能量激光照射或局部注射糖皮质激素治疗。
对于毛囊永久性坏死的瘢痕性脱发，可考虑毛发移植术或头皮缩减术等外科手段。
日常避免过度烫染头发，洗护时水温不宜过高，若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱失应及时就医。
