大量脱发可能与压力过大、营养不良、内分泌失调、雄激素性脱发等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。
长期精神紧张会抑制毛囊生长周期。建议通过冥想、运动等方式减压，无须药物干预。
缺乏蛋白质、铁、锌等元素会导致脱发。可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能引发脱发，常伴随月经紊乱或体重波动。需检测激素水平，可遵医嘱使用螺内酯或左甲状腺素钠片。
与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可外用米诺地尔酊或口服非那雄胺片，严重者需考虑毛发移植。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环。
