牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、改善口腔卫生习惯、正畸干预等方式缓解。
牙周炎导致的牙龈萎缩与菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿、出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液等药物控制感染。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度摩擦牙龈边缘。
错颌畸形导致局部牙龈受力异常，可能伴随牙齿松动。正畸治疗可改善咬合关系，必要时联合牙龈移植术修复萎缩部位。
家族性牙龈薄型体质者更易发生萎缩，早期表现为牙龈边缘菲薄。需加强口腔检查频率，使用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解敏感症状。
日常建议使用牙线清洁邻面，避免吸烟，每半年接受专业洁牙与牙龈状况评估，发现萎缩进展及时干预。
