牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预等方式改善。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，细菌感染导致牙槽骨吸收，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治，可使用甲硝唑、阿莫西林、多西环素等药物控制感染。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免过度摩擦牙龈边缘。
错位牙齿受力不均会导致局部牙龈退缩。正畸治疗可调整咬合关系，必要时配合牙龈移植术修复萎缩部位。
部分人群牙龈组织天生较薄易萎缩。需加强口腔护理，定期进行牙周维护，必要时使用含氟牙膏增强牙体抗敏能力。
日常使用牙线清洁牙缝，每半年进行专业洁牙，避免吸烟等加重牙龈萎缩的行为。
