月经长时间不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式解决。月经不调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为闭经。建议保持规律作息，每日摄入足够热量，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助缓解压力。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，通常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物建立人工周期。
甲状腺功能减退可能导致怕冷、便秘伴闭经。需检查甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片，配合戊酸雌二醇片等雌激素药物调节内分泌。
宫腔粘连或垂体瘤等器质性疾病可能引起继发性闭经。宫腔镜粘连分离术适用于子宫内膜损伤者，经蝶窦手术则针对垂体肿瘤导致的高泌乳素血症。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，可适量食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，发现停经超过3个月需及时妇科就诊。
