头疼恶心可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜导致大脑缺氧，引发血管痉挛性头痛伴恶心感。建议保持每天7小时规律睡眠，午间可闭目养神15分钟。
焦虑状态下交感神经过度兴奋，引起头皮肌肉收缩及胃肠功能紊乱。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力。
可能与三叉神经血管系统异常、血清素水平波动有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦。
病毒感染导致颅内压增高及胃肠黏膜炎症，常见头痛伴随频繁呕吐。需补充电解质溶液，必要时使用昂丹司琼止吐。
发作期间建议选择小米粥、苏打饼干等易消化食物，避免奶酪、腌制品等含酪胺食物诱发症状加重。
