治疗白头发最有效的方法有饮食调理、药物治疗、中医调理、激光治疗。
补充富含铜、铁、锌等微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、动物肝脏，有助于改善毛囊黑色素合成功能。
可遵医嘱使用米诺地尔酊、胱氨酸片、维生素B族等药物，米诺地尔酊能扩张头皮血管，胱氨酸促进角蛋白合成。
采用何首乌、当归、熟地黄等中药材配伍，通过补益肝肾、养血乌发改善白发，需中医师辨证施治。
低能量激光可刺激毛囊活性，促进黑色素细胞再生，适用于遗传性或顽固性白发，需专业机构操作。
日常避免熬夜及精神紧张，减少染发烫发频率，适当按摩头皮促进血液循环，若白发突然增多需排查甲状腺疾病等病因。
