肝脏具有代谢、解毒、合成、储存四大核心生理功能，主要包括糖原储存、胆汁分泌、凝血因子合成、药物毒素分解等。
肝脏参与三大营养物质代谢，能将葡萄糖转化为糖原储存，分解脂肪酸供能，并合成胆固醇与磷脂。
通过氧化还原反应处理内源性毒素和外源性药物，将氨转化为尿素，分解酒精等有害物质。
合成白蛋白维持血浆渗透压，产生凝血因子促进止血，制造胆汁酸帮助脂肪消化吸收。
储存肝糖原调节血糖，保留维生素A/D/E/K等脂溶性维生素，并富集铁元素参与造血。
保持规律作息与均衡饮食有助于维护肝脏健康，避免高脂高糖饮食及酒精摄入可减轻肝脏负担。
