腰椎间盘突出可能引发坐骨神经痛、马尾综合征、肌肉萎缩等危害，患者可适量吃西蓝花、深海鱼、黑豆、核桃等食物，避免辛辣刺激及高脂饮食。
椎间盘突出压迫神经根可能导致下肢放射性疼痛或麻木，急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物缓解症状。
疼痛和肌肉痉挛会限制腰部活动范围，物理治疗如牵引和热敷有助于改善，严重时需考虑椎间孔镜手术或开放减压手术。
长期姿势代偿可能引发小关节紊乱或椎体滑脱，康复训练可增强核心肌群稳定性，药物可选盐酸乙哌立松片缓解肌紧张。
卧床期间易出现钙流失和便秘，需补充维生素D钙片和膳食纤维，禁忌饮酒及碳酸饮料以避免骨质疏松加重。
日常保持正确坐姿，避免弯腰提重物，急性期过后可进行游泳等低冲击运动，定期复查观察病情进展。
