尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统病变、前列腺增生等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩放松练习，坚持数月可改善压力性尿失禁。
制定定时排尿计划，逐步延长排尿间隔，帮助恢复膀胱控制能力，适用于急迫性尿失禁。
托特罗定可抑制膀胱过度活动，米拉贝隆能缓解尿急症状，雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿失禁。
尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入术用于神经源性膀胱患者。
建议控制咖啡因摄入，保持适度体重，避免提重物等增加腹压动作，症状持续需及时就医评估。
