人流术后可通过休息调养、饮食调整、卫生护理、心理疏导等方式促进恢复。术后保养需重点关注子宫修复、感染预防及身心状态调整。
术后卧床休息1-3天，避免体力劳动和剧烈运动，保证充足睡眠有助于子宫内膜修复。两周内禁止盆浴、游泳及性生活。
多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，避免生冷辛辣。可适量饮用红糖水促进宫缩排淤。
每日用温水清洗会阴，勤换卫生巾及内裤。观察出血量及腹痛情况，出现发热或异常分泌物需及时就医。
术后可能出现情绪波动，可通过倾诉、正念冥想缓解焦虑。严重情绪障碍建议寻求专业心理咨询。
术后1个月需复查超声评估恢复情况，恢复期避免受凉劳累，保持适度活动促进血液循环。
