白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
部分人群因家族遗传导致黑色素细胞功能提前衰退，表现为早年白发。目前尚无特效药物，可尝试使用何首乌提取物、黑芝麻丸、复合维生素B等辅助改善。
长期焦虑紧张会加速黑色素细胞凋亡，导致应激性白发。建议通过运动减压，必要时可遵医嘱使用谷维素、逍遥丸、褪黑素等调节神经功能。
缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B12会影响黑色素合成。日常可多食黑豆、核桃、动物肝脏，药物可选用葡萄糖酸锌、多维元素片、蛋白粉等。
甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能伴随毛发褪色，通常伴有体重变化、皮肤白斑等症状。需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠、白癜风丸、复方甘草酸苷等。
保持规律作息，适量摄入黑米、桑葚等深色食物，避免频繁染发，40岁后每年建议进行甲状腺功能筛查。
