重度脂肪肝的恢复时间通常需要3个月到1年，实际时间受到基础疾病控制、生活方式调整、肝脏损伤程度、治疗依从性等多种因素的影响。
合并糖尿病或高脂血症时需优先控制血糖血脂，未规范治疗可能延缓脂肪肝逆转进程。
严格戒酒并执行低脂饮食，每日有氧运动30分钟以上可加速肝内脂肪代谢。
已出现肝纤维化者需更长时间修复，需通过超声弹性成像评估肝脏硬度。
规律使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾、双环醇，定期复查肝功能有助于监测恢复进度。
建议每3个月复查肝脏超声和肝功能指标，避免高糖高脂饮食，适度增加深海鱼类和坚果摄入有助于肝细胞修复。
