外痔可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔通常由久坐久站、便秘腹泻、妊娠腹压增高、静脉曲张等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松乳膏、利多卡因凝胶等药物缓解炎症和疼痛。禁止自行购买强效激素类药物。
增加膳食纤维摄入量，每日饮水超过1500毫升，养成定时排便习惯。排便时避免过度用力，每次如厕时间控制在5分钟内。
对于血栓性外痔或反复发作的严重外痔，可考虑外痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术。术后需保持伤口清洁干燥。
建议避免辛辣刺激饮食，减少久坐时间，每日进行提肛运动。若出现持续出血、剧烈疼痛或肛门脱出物无法回纳需及时就医。
