怀孕六个月坐骨神经痛可通过调整姿势、物理治疗、药物缓解、专科会诊等方式改善。该症状通常由子宫压迫、腰椎负荷增加、肌肉紧张、椎间盘突出等原因引起。
避免久坐久站，使用孕妇枕侧卧睡眠，坐立时保持脊柱中立位。日常可进行骨盆倾斜运动缓解压力，无须药物干预。
热敷疼痛部位或温水浴促进血液循环，专业医师指导下进行孕期安全拉伸。禁用推拿或针灸等刺激性理疗。
严重疼痛需在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚、局部利多卡因贴剂或维生素B族营养神经药物，禁用非甾体抗炎药。
若伴随下肢麻木或肌力下降，可能与腰椎间盘突出有关，需骨科联合评估。MRI检查需权衡胎儿安全，必要时行硬膜外封闭治疗。
建议每日适度散步增强核心肌群稳定性，补充钙镁制剂有助于神经肌肉功能，突发剧烈疼痛或排尿障碍需立即就医。
