腰背按摩手法

Question

老伴最近腰背不舒服，想试着给她按摩一下，有简单点的腰背按摩的手法吗？

Answer 1

双手放在他的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。回滑到腰部时，向上和向里拉。重复以上步骤一遍，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。