女性腰疼可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张和劳损，表现为酸痛或僵硬。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，热敷可缓解症状。
随着年龄增长，腰椎间盘突出、骨质增生等退行性病变可能压迫神经引发疼痛。通常伴随下肢麻木，可通过物理治疗、非甾体抗炎药如布洛芬缓解症状。
盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起放射性腰痛，常伴有月经异常或下腹坠胀。需针对原发病治疗，如抗生素或激素类药物。
肾结石、肾炎等泌尿系统问题可能表现为腰部钝痛或绞痛，伴随排尿异常。需完善尿液检查，根据病因使用排石药物或抗生素治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适量运动增强核心肌群力量，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。
