回奶一般需要7-10天，完全停止泌乳需观察乳房无胀痛、无硬块且乳汁分泌停止。回奶过程受哺乳期长短、泌乳量、回奶方法及个体差异等因素影响。
哺乳时间越长，乳腺分泌功能越持久，回奶周期可能延长至2周。可通过逐渐减少哺乳次数帮助自然回乳。
日常泌乳量大的母亲回奶时间相对较长，需配合冷敷缓解胀痛，避免过度排空刺激泌乳。
自然回奶较药物回奶周期长但更温和，药物回奶常用维生素B6或溴隐亭，需在医生指导下使用。
激素水平、乳腺敏感度等差异会导致回奶速度不同，出现持续泌乳或乳腺炎症状应及时就医。
回奶期间建议穿戴合身文胸，避免高蛋白汤水摄入，出现发热或剧烈疼痛需排查乳腺炎。
