头晕目眩可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过补充能量、调整姿势、补铁治疗、手法复位等方式缓解。
长时间未进食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议立即进食含糖食物如糖果或饼干，必要时静脉注射葡萄糖。
快速起身时血压调节不足，出现眼前发黑、站立不稳。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入帮助稳定血压。
血红蛋白不足导致脑部供氧减少，常见面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等补铁药物。
内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，伴有视物旋转、恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀改善微循环。
日常保持规律饮食和充足睡眠，避免突然转头或起身，反复发作需排查心脑血管疾病及神经系统病变。
