正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要受年龄、生活习惯、基础疾病、测量方式等因素影响。
青少年血压通常接近下限值，中老年人因血管弹性下降可能接近上限值，建议定期监测血压变化。
高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯可能导致血压升高，保持规律作息有助于维持正常水平。
高血压、糖尿病、肾病等慢性病会影响血压值，这类患者需要更严格的血压管理目标。
测量前静坐5分钟、袖带位置正确、避免咖啡因干扰等因素都会影响测量结果，建议使用经过认证的血压计。
建议每日固定时间测量血压并记录，发现持续异常应及时就医，合理饮食和适量运动对维持正常血压有重要作用。
