正常的血压范围是90-139毫米汞柱（收缩压）/60-89毫米汞柱（舒张压）。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常以毫米汞柱为单位表示。收缩压反映心脏收缩时的压力，舒张压反映心脏舒张时的压力。血压测量应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪波动或饮用咖啡因饮料后进行测量。测量时取坐位，手臂与心脏平齐，测量两次取平均值。高血压是指收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱。低血压是指收缩压低于90毫米汞柱，或舒张压低于60毫米汞柱。血压受多种因素影响，如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、精神压力等。
日常生活中可通过低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等方式维持血压稳定。建议定期监测血压，发现异常及时就医。
