怀孕一个月总感觉烧心可能与激素水平变化、胃酸反流、饮食不当、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
怀孕后孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟引发烧心感。建议少食多餐，避免高脂食物，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状。
增大的子宫压迫胃部使胃酸易反流至食管。避免饭后立即平卧，睡觉时抬高床头，必要时使用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。
摄入辛辣、酸性或咖啡因食物会刺激胃黏膜。选择温和易消化食物如燕麦、香蕉，症状明显时可短期服用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
孕前存在的胃炎或食管炎可能在孕期加重，表现为胸骨后灼痛伴反酸。需完善胃镜检查，在医生指导下使用枸橼酸铋钾颗粒联合治疗。
孕期烧心期间建议穿着宽松衣物，餐后适度散步促进消化，若症状持续加重或出现呕血需及时产科就诊。
