月经周期一般为21-35天，平均28天，实际周期长短受激素水平、情绪压力、体重变化、疾病因素等多种因素影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴调控的激素周期性变化是月经周期的核心机制，雌激素和孕激素的波动直接影响子宫内膜增厚与脱落。
长期焦虑或精神紧张可能通过影响下丘脑功能导致周期紊乱，表现为月经提前或推迟，通常压力缓解后可自行恢复规律。
短期内体重骤增骤减超过10％可能干扰脂肪组织对雌激素的调节，肥胖或过度节食均可导致月经周期异常。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能伴随月经紊乱，通常表现为周期延长或闭经，需通过激素检测确诊。
保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常周期，若持续超过35天或短于21天应及时就诊妇科或内分泌科。
