例假量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经量减少。建议规律作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需通过超声检查评估内膜厚度，可尝试阿司匹林肠溶片、补佳乐、生长激素等促进内膜修复。
高雄激素水平会抑制排卵并减少经量，常伴痤疮和肥胖。建议控制体重，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善代谢和激素水平。
甲状腺激素不足会影响月经量，同时存在怕冷和乏力。需检测甲状腺功能，常用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等进行替代治疗。
日常保持均衡饮食，适量补充铁和维生素E，避免过度节食或剧烈运动，若持续3个月经周期异常需妇科就诊。
