例假量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力过大或过度节食可能导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层。伴随月经周期缩短，需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用补佳乐、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
胰岛素抵抗与雄激素过高会抑制排卵。典型表现为痤疮伴体毛增多，需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善代谢并促排卵。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能。常伴随怕冷乏力症状，需检测TSH指标，遵医嘱口服左甲状腺素钠片、硒酵母片、维生素B12等药物替代治疗。
日常可适量食用红枣、枸杞、动物肝脏等补血食物，避免生冷饮食，建议每3-6个月复查激素水平与甲状腺功能。
