女性排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法计算。
1、月经周期推算
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。
2、基础体温监测
排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续监测晨起静息体温可发现双相曲线变化。
3、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，黏液评分法可辅助判断。
4、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，强阳性后24-48小时可能排卵。
建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录至少3个月经周期数据，必要时就医进行超声卵泡监测。
