孕晚期宫缩主要表现为下腹部紧缩感或阵发性疼痛，可分为假性宫缩和真性宫缩两类，通常按「早期表现→进展期→临产征兆」发展。
1、假性宫缩：表现为不规则、无痛性的腹部发紧，持续时间短且强度弱，多由胎动、劳累或膀胱充盈诱发，休息后可缓解。
2、真性宫缩初期：呈现规律性下腹坠痛，间隔约10-20分钟，伴随腰骶部酸胀，可能伴有宫颈管缩短。
3、进展期宫缩：疼痛强度逐渐增加，间隔缩短至5-6分钟，持续时间延长至30-60秒，宫缩时触摸腹部明显发硬。
4、临产宫缩：每3-5分钟规律发作，疼痛放射至背部及大腿，伴随见红或破水，宫颈口逐渐扩张。
建议记录宫缩频率，若出现规律宫缩伴破水、出血或胎动异常，需立即就医监测产程进展。
