为什么孕晚期的时候容易得腰椎间盘突出

Question

为什么孕晚期的时候容易得腰椎间盘突出

Answer 1

孕晚期腰椎间盘突出可能与体重增加、激素变化、姿势不良、腰椎负荷加重等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、适度运动等方式缓解。

1. 体重增加

孕期体重增长导致腰椎压力增大，可能加速椎间盘退变。建议控制体重增速，使用托腹带分担压力，避免长时间站立。

2. 激素变化

松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强核心肌群，睡眠时用孕妇枕保持脊柱中立位。

3. 姿势不良

重心前移导致腰椎前凸过度。应避免久坐久站，坐姿时腰部垫支撑枕，拾物时保持脊柱直立下蹲。

4. 腰椎负荷加重

子宫增大直接压迫神经根，可能引发坐骨神经痛。急性期可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，严重时需骨科与产科联合评估。

建议选择硬板床休息，避免提重物，补充钙质与维生素D，出现下肢麻木或排尿异常需立即就医。