月经期间可以吃叶酸。叶酸属于水溶性维生素，经期服用不会影响月经周期或加重不适，主要适用于备孕女性、贫血患者及日常营养补充。
叶酸可预防巨幼细胞性贫血，经期失血可能增加贫血风险，适量补充有助于维持血红蛋白水平。
备孕女性需持续补充叶酸以降低胎儿神经管缺陷概率，月经周期内服用不影响药效。
叶酸不参与激素调节，经期代谢速率变化不会导致药物蓄积或副作用增加。
叶酸片剂对胃肠刺激较小，经期常见消化不良者也可安全服用，建议餐后温水送服。
日常可通过菠菜、动物肝脏等食物补充叶酸，药物需遵医嘱选择叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片等，避免与维生素C同服影响吸收。
